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A GRANDE RICHIESTA DA UNA NOTTE LETTRICE!..SE NEL 2007 AVETE VOGLIA DI CORRERE O PASSEGGIARE QUESTO FA AL CASO VOSTRO!!!

correreeeeee! ! ! ! ! !.......a piediii ! !

ma penso di raccontare un po di cose niente in particolare!!!...sapete il blog l’ho innaugurato propio oggi:sabato 31/01/04...sarai contenta giulia,vero?!...ho seguito una tua oppinione!!..adesso pero vado a nanna un po!!!...nn credo che riusciro a trovare il tempo x tenerlo aggiornato ogni giorno ma comunque faro il possibile!!!!...un saluto a tutti gli Spritzdipendenti!!! ciauzzz

la squadra! ...

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UDITE UDITEEEE...ADVENTURE & BIKE è DIVENTATO PURE NEWSSSSSSS!!!!.....ALL’INTERNO DEL SITO TROVERETE IL PERIODICO PRONTO X ESSERE SCARICATO!!! ...E ALLORA COSA ASPETTATE!!!!

scusate ma questa la dovevo mettere !!

contatto SKYPE= NICK772

contatto messenger: NICK773@PASSPORT.COM

Da un’iniziativa di BATMAN68 ...
(categoria: " Vita Quotidiana ")

IO CI STO !

Vi lancio una sfida..nel mondo dei blog siamo numerosi però possiamo riuscirci a far girare un messaggio a tutti...è per una causa buonissima
ANTIPEDOFILIA!
Perchè episodi su TANTI BAMBINI siano solo un brutto ricordo per tutti. Daremo un segnale...CREDIAMOCI INSIEME!

Ricopiate sul vostro blog questo stralcio e vediamo quanti di noi riescono realmente a dar vita a questa campagna e, dopo averlo copiato aggiungete la vostra firma..come dire IO CI STO!!!!

Rudy.Goten77
Miriam.Kyoko
-Ci-.FATAVERDE(tina)
Betty - PSIKO-
gianpy-venereo
Imelda-toime

ECCO UN NUOVO CIRCUITO MOLTO INTERESSANTE!!![b/]
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MILANISTA NEL CUORE &.......

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[ ELENCO ULTIMI COMMENTI RICEVUTI ]

sabato 21 giugno 2008 - ore 14:18

(categoria: " Vita Quotidiana ")

Amaro caldo ....estremo fresco!!!..... ci si rivede domani ora me ne vado in montagna che domani si corre,buona giorrnata a tutti!!!

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mercoledì 18 giugno 2008 - ore 01:02

(categoria: " Vita Quotidiana ")

ma buonanotte!!!!!....ma un temporale anche stasera ci stava propio bene!!!....il sole del pomeriggio aveva asciugato troppo !!! aahhaha .....comuqnue credo propio che quest’estate il tempo fara propio il pazzerello...quindi ..meglio uscir con l’ombrelloooo!!!!!...vabbe dai vado a nanna che con la pioggia si dorme meglio!!!!! notte notteeeee

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giovedì 5 giugno 2008 - ore 21:41

(categoria: " Vita Quotidiana ")

ma salveeee....... il tempo qua è molto variabile ..oserei dire che assomiglia a certe persone che nn sai mai come prenderle ......mhaaaaaa........ si spera in un miracolo ma la vedo molto dura!...... ......intanto affidiamoci alla speranza ...comuqnue cambiando discorso ...son piu di 4 settimane che nn metto in bocca una sigaretta.....speriamo che nn si tramuti anche in me la formula ( MENO CICCHE = PIU KG)!!!!! ....intensificheremo le corse a piedi! ,buona serata a tutti

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martedì 20 maggio 2008 - ore 16:19

(categoria: " Vita Quotidiana ")

dopo tanto ecco alcune foto della """ BELLUNO - FELTRE """

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martedì 20 maggio 2008 - ore 16:06

(categoria: " Vita Quotidiana ")

buodì.... ci voleva propio na piovetta!! ahaha...mi sà che quest’anno sarà un estate molto umida con parecchie pioggie e quindi x gli amanti del mare ...megli pensare ad un abbonamento al solarium! .....spero almeno che sabato sia nuvolo perche sarebbe gia il secondo matrimonio che mi capita sotto la poggia !!! speremo ben ...

sta settimana ho pure il turno di notte e adesso sonqua a casa che nn so cosa fare... ci sarebbero 3 opzioni... 1 tornare a letto - 2 guardare un film - 3 andare a fare un giro in fiera ma n go masssa passion...quindi mi guardo il giro d’italia!

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venerdì 16 maggio 2008 - ore 21:27

(categoria: " Vita Quotidiana ")

ma buonasera!..mi sa proio che questo 2008 assomigliera al passato 2003!!....allora giorni lavorativi sole e caldo ,week-and pioggia e vento!...che ne pensate voi?!?!...

.....ormai è passata gia una settimana dal giorno del mio compleanno ...e questa volta visto che causa VIRUS INTESTINALE nn ho festeggiato e nn ho riceuto nemmeno una caramella di regalo o pensato di farmene uno io ...anche per gli ani passati!!!! .......qua pensavo che qualcuno si ricordasse di farmi gli auguri ma apparte 3 -4 persone il resto propio manco che manco.... ma va bene lo stesso perdoniamo !!! :X hihihihihihi.......

comunque ecco qua il gioiellino!!!!

Caratteristiche
Nome Forerunner 305
Descrizione GPS da polso; non cartografico; con cardiofrequenzimetro; con computer di allenamento; con toni di avviso

Utilizzo principale Allenamento per la corsa; allenamento per ciclismo; marathon des sables

Utilizzo secondario Mountain bike; escursionismo

Facilità di utilizzo Gratificante per l’esperto utilizzando le opzioni di personalizzazione avanzate
Prestazioni Elevate

Descrizione
E’ la versione con sensore di battito cardiaco del Forerunner 205, che ne aumenta le possibilità grazie all’integrazione dei dati della frequenza del vostro cuore, consentendovi di eseguire un monitoraggio ancora più accurato dei vostri allenamenti. Nel caso si desideri utilizzare questa unità per l’allenamento con la bici, è inoltre possibile collegare anche il sensore di cadenza di pedalata (opzionale, lo stesso dell’Edge 305) incrementando ancora le già elvate prestazioni. Come tutti i Forerunner, le funzionalità del 305 includono il "Partner virtuale" per allenarsi contro un avversario ipotetico (di cui chiaramente potrete definire passo e velocità), e la funziona di pausa automatica, indispensabile se ad esempio sulla vostra strada trovate un semaforo rosso. Grazie al sensore GPS integrato, non è necessario premere il pulsante del timer per marcare gli intertempi sul giro: vi sarà sufficiente impostare il punto di partenza o una distanza prefissata, e quando ripasserete sul punto definito (oppure una volta percorsa la distanza se state correndo in linea) il Forerunner marcherà automaticamente un giro ed un intertempo. Grazie alla funzionalità delle "Corse", potrete inoltre salvare i dati di una qualsiasi sessione di allenamento, e riutilizzarli dopo qualche tempo per verificare i vostri miglioramenti. La possibilità di impostare diversi profili, ognuno caratteristico di uno sport diverso (ad esempio, per la bici e per la maratona) vi permette tramite la pressione di un tasto di cambiare radicalmente tipo di allenamento in un attimo. Ed i dati forniti dal GPS (che riassumono le funzionalità di base di un GPS palmare per escursionismo), perfettamente integrati nel lavoro di allenamento, vi consentono di marcare le posizioni interessanti o i punti di maggior sforzo, per prepararvi in tempo a superarli al meglio. Infine, come per i Forerunner 205 e 301, tramite il vostro PC ed il software "Garmin Training Center" (incluso nella confezione) potrete scaricare i vostri dati di allenamento, visualizzarli ed analizzarli, ed addirittura confrontarli con moltissimi altri atleti in tutto il mondo, tramite appositi siti Internet.

Funzionalità
Funzionalità di navigazione per trekking e nautica
Rotta diretta (in linea retta) verso qualsiasi Waypoint; marcatura Waypoint; registrazione automatica del percorso effettuato

Funzionalità di navigazione stradale n/a
Funzionalità altimetro Altimetro GPS
Funzionalità bussola Bussola GPS
Funzioni accessorie (GPS) n/a
Funzioni accessorie (non GPS) Cronometro; toni di avviso; computer di allenamento con cardiofrequenzimetro
Funzioni di ricerca Punti di Interesse Waypoint
Possibilità di personalizzazione Orientamento Pagina Mappa (Nord in alto/Traccia in alto); intensità contrasto dello schermo; icone Waypoint; scelta tipi di dati nei campi; impostazione profili di allenamento

Allarmi Toni di allarme di allenamento per tempo/distanza/velocità/frequenza cardiaca

Cartografia No
Collegamento al PC Porta USB integrata per il trasferimento bidirezionale di waypoint e dati di allenamento con software Training Center incluso

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mercoledì 7 maggio 2008 - ore 20:23

(categoria: " Vita Quotidiana ")

che settimana...da lunedi sera che sto da culo...febbre, mal di testa ,vomito... ...ma sti virus maledetti nn s’ammalano mai?!?!si fan sentire pure adesso con la bella stagione .....o che sia perche nn ho aggiornato il norton?!?!....mha...speriamo che passi intanto la settimana la passo a casa da lavoro

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giovedì 1 maggio 2008 - ore 22:29

(categoria: " Vita Quotidiana ")

ma buoasera! ...allora ormai è passato anche sto primo maggio!...festa dei lavoratori !..ma penso propio che ormai ce ne siano pochi che lo festeggiano...ho lavorato pure oggi in serra e poi al pomeriggio nell’orto a dare una mano alla mamma a preparare tutto cosi da poter piantare tutte le piantine prima che torni la pioggia ...qua di previsioni se ne sentono di tutti i colori e quindi ti mette pure un po di fretta per approfittare di queste giornate soleggiate!.....oggi era pure il compleanno di mia sorella cosi il pranzo è stato pure piu lungo del solito con parenti e amici e ...mentre al amttino la mamma stava facendo la grigliata c’era pure la gente che appena entrata nelle serre e la scambiava per una gastronomia ! aahah ..veniva là e le chiedeva se gli vendeva il pollo le salsicce o costicine ai ferri! ahahaha.roba da matti!!!!!!..pero na mezza idea di aprire un aqgiturismo ci sarebbe ....si toglie na serra e si fa un capannone!!!! figo.... cosi tra na piantina e un fioretto si fermano là e si mangiano pure il polletto!!!...va ben dai me ne vado a vedere un ciclone in famiglia e poi a nanna che domani la sveglia suona presto!!! notteeeeeeeeee

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martedì 29 aprile 2008 - ore 18:44

Maratona di San Antonio 2008
(categoria: " Vita Quotidiana ")

La Maratona S.Antonio 2008 va al keniano di passaporto finlandese. La svizzera Graf soffia il record del mondo delle carrozzine alla Porcellato: per la “rossa volante”, comunque, nuovo primato italiano. Tra i disabili ne firma uno anche Endrizzi

Era un outsider, ha tagliato il traguardo per primo. La nona edizione della Maratona S.Antonio va al keniano di passaporto finlandese Francis Kirwa, che abbassa in un solo colpo di due minuti e 9 secondi il suo primato personale, chiudendo in 2 ore e 11’, davanti all’azzurro Alberico Di Cecco. Tra le donne s’impone la marchigiana Marcella Mancini, al terzo successo nella gara che da Vedelago conduce in Prato della Valle, dopo quelli ottenuti nel 2003 e nel 2006.

Kirwa, atleta eclettico capace di spaziare dai 1500 alla maratona, passando per i 3000 siepi, ha resistito all’attacco del keniano Biwott, all’altezza del trentacinquesimo chilometro, e se ne è andato da solo verso il traguardo. “Mi aspettavo di correre forte ma non così tanto – ha sottolineato il vincitore – Mi sono messo da subito nel gruppo di testa: ho visto che ne avevo abbastanza per provare ad andarmene e ci sono riuscito”. Secondo, alle sue spalle, l’azzurro Alberico Di Cecco, che bissa il piazzamento dello scorso anno. Il suo tempo, 2 ore 13’09”, è però ancora lontano dalle 2 ore 10’30” richieste dalla federazione per partecipare alle Olimpiadi. “Oggi ho sofferto molto il caldo. Credo che la Fidal dovrebbe comunque prendere una decisione a vantaggio di tutto il movimento e portare a Pechino chi, come me, Baldini e Bourifa ha realizzato il ‘minimo A’ (2 ore e 15’, ndr) quest’anno ”.

Marcella Mancini ha assunto il comando della gara femminile al chilometro 25, dopo il ritiro della romena Alina Gherasim. “Negli ultimi 20 chilometri ho corso da sola e questo mi ha impedito di realizzare un tempo migliore” ha commentato.

Malgrado la temperatura elevata, 2.637 atleti hanno portato a termine la corsa. Padova si conferma punto di riferimento internazionale per il movimento paralimpico, con 183 iscritti alla gara disabili. Il percorso della Maratona S.Antonio si dimostra ancora una volta velocissimo, tanto da essere teatro di un nuovo record del mondo: lo ha firmato la svizzera Sandra Graf nelle carrozzine categoria paraplegici chiudendo in un’ora 35’44”, prestazione che migliora il precedente primato della veronese Francesca Porcellato, realizzato proprio a Padova nel 2005. Proprio la Porcellato, seconda, ha firmato il nuovo record italiano (un’ora 36’54”). Record italiano anche per Walter Endrizzi (amputati: 2 ore 33’56”) che supera se stesso: aveva stabilito il precedente primato nella città del Santo nel 2006. Buona prestazione cronometrica anche per l’atteso Alex Zanardi, in handbike. Nonostante due cadute (“L’assetto del mezzo è ancora da migliorare” ha commentato) ha terminato la sua gara in un’ora 23’02”, trentunesimo, migliorando di dieci minuti il suo precedente personale, realizzato a New York.

Sono invece state circa 20.000, una cifra davvero importante per una città di queste dimensioni, le persone che si sono cimentate nelle Stracittadine, i percorsi «di contorno» alla maratona.

Sul sito www.sportincampo.it la cronaca della gara chilometro per chilometro.

CLASSIFICHE. Uomini: 1. Francis Kirwa (Fin) 2h11’00”, 2. Alberico Di Cecco (Carabinieri) 2h13’09”, 3. Haron Kiplimo Toroitich (Ken) 2h13’24”, 4. Amos Masai (Uga) 2h16’09”, 5. Scott Westcott (Aus) 2h16’28“, 6. Hamed Nasef (Mar) 2h17’14“, 7. Andrea Silicani 2h22’37“, 8. Rachid Nadij (Mar) 2h22’49”, 9. Francois Holzerny (Fra) 2h24’58”, 10. Giuseppe Mucerino (Prosport Atletica) 2h28’18”.

Disabili. Handbike: 1. Vicente Diago Arzo (Spa) 1h06’36”, 2. Paolo Cecchetto (Team Pulinet) 1h06’42”, 3. Vittorio Podestà (Zena Don Bosco Genova) 1h06’48”, 31. Alessandro Zanardi (Giambenini) 1h23’02”. T51: 1. Stefan Strobel (Ger) 2h38’50”, 2. Paolo D’Agostini (Santa Lucia Sport Roma) 2h49’04”, 3. Dieter Geiling (Ger) 3h01’12”.
T52: 1. Thomas Geierspichler (Aut) 1h44’25”, 2. Clayton Gerein (Can) 2h01’25”, 3. Lars Bakaas (Nor) 2h43’25”. T53: 1. Heinz Frei (Svi) 1h26’02“, 2. Oivind Sletten (Nor) 1h30’37”, 3. Cornel Villiger (Svi) 1h41’20”. T54: 1. Marcel Hug (Svi) 1h21’22”, 2. Masazumi Soejima (Gia) 1h21’22”, 3. Ralph Brunner (Ger) 1h23’51”. Non udenti: 1. Antonio Gassa 3h13’04”, 2. Francesco De Simone (Sport Sordi) 3h15’52”, 3. Danilo Testa (Club Alzano) 3h58’09”. CAMPIONATO ITALIANO T53/54: 1. Enzo Masiello (Sport di più) 1h31’01”, 2. Federico Mestroni (Pol. Nordest) 1h43’20”, 3. Giorgio Camorani (Imola Sacmi Avis) 1h49’06”. CAMPIONATO ITALIANO IPOVEDENTI: 1. Carlo Costa (Gs Non Vedenti Vercelli) 2h55’23”, 2. Paolo Barbera (Gs Orobico) 3h17’13”, 3. Antonino Romeo (Violetta Club) 3h28’59”. CAMPIONATO ITALIANO NON VEDENTI: 1. Carlo Durante (Polha Conegliano) 3h25’39”, 2. Guglielmo Boni (Gs Orobico) 3h37’33”. CAMPIONATO ITALIANO AMPUTATI: 1. Walter Endrizzi (Insieme New Foods Vr) 2h33’56”, 2. Gianfilippo Mirabile (Città di Genova) 3h18’36”, 3. Marco Turi (Basket e non solo) 4h57’07”.

Donne: 1. Marcella Mancini (Runners Team 99) 2h35’24”, 2. Dolores Pulido (Spa) 2h39’28”, 3. Josephine Njoki Wangoi (Ken) 2h48’19”, 4. Donatella Vinci (Road Runners Club Milano) 2h56’26“, 5. Francesca Macali (Comando Scuole Esercito) 2h58’31“, 6. Maddalena Carrino (Podistica Taras) 2h59’23”, 7. Britt Helgesen (Nor) 3h06’16”, 8. Valentina Marzano (Atl. Casalini) 3h07’51“, 9. Jacqueline Lovari (Running Evolution) 3h11’12”, 10. Noemi Mogliani (Recanati) 3h14’52”. Disabili. Handbike: 1. Mirjana Ruznjak (Cro) 1h35’00”, 2. Valeria Corazzin (Arep Villorba) 1h56’40”, 3. Marina Perlato (Giambenini) 2h05’20”. T53: 1. Francesca Porcellato (Insieme New Foods Vr) 1h36’54”. T54: 1. Sandra Graf (Svi) 1h35’44”, 2. Shelly Woods (Gbr) 1h37’44”, 3. Aria Hernadez Rodrigues (Mes) 1h44’29”. CAMPIONATO ITALIANO T53/54: 1. Francesca Porcellato (Insieme New Foods Vr) 1h36’54”, 2. Antonella Munaro (Aspea Pd) 2h35’13”.

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lunedì 28 aprile 2008 - ore 10:08

(categoria: " Vita Quotidiana ")

holaaaaaa....!!!!!! e anche quest’anno l’abbiamo fatta!! ...direte che cosa ho fatto ?!?!...mi riferisco alla maratona di padova bella giornata calda tanto che ancora adesso mi sento in viso bollente! prima di partire speravo tanto che la caviglia nn mi facesse male ma aimè nn è stata propio cosi e per 20 km sentivo che mi dava fastidio e cosi addio al tempo che mi ero imposto di fare!!! ...anzi invece di migliorare almeno un minuo o un secondo da quella di treviso ,corsa un mese fa , ho peggiorato impiegando 4h:43m...che tristessa adesso cercoro di allenarmi piu seriamente perche alla prossima assolutamete devo abbassare il tempo...a breve le foto! intanto vado a farmi 4 passi e buona settimama supercorta!solo 2 giorni di lavoro !!!

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