Messaggio di RickyM. da commentare:

In vista dell'estate entra in voga la moda della dieta. Diete seguite da specialisti e per casi seri sono accettabili ma io, personalmente, ritengo insensata alcuni tipi di dieta improvvisati che vanno a nuocere lo stato fisico di chi le fa. Come la pensate voi in materia?!

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COMMENTI:

Autore: jko
( mercoledì 4 giugno 2003, ore 06:48 )

ok!

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Autore: RickyM.
( mercoledì 4 giugno 2003, ore 02:12 )

cazzzarola!! complimenti jko!
quando vieni in zona collinare una corsetta ce la andiamo a fare assieme!!

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Autore: jko
( martedì 3 giugno 2003, ore 22:05 )

potrei tenere una conferenza su questo lunga un giorno! Te lo dice uno che è calato 14 kili da metà ottobre a gennaio (natale e ultimo dell'anno in mezzo!!!!). Ragazzi per calare bisogna fare FATICA!!!! soprattutto psicologica! non si cala con le diete trovate su panorama o donna moderna o max o altre minchiate del genere!
1-Attività fisica: io magari esagero ma solo perchè punto a qualche soddisfazione in campo sportivo ma comunque ci si deve muovere. Meglio poco tempo ma intenso (battiti oltre ai 170/min altrimenti non serve ad un cazzo!)
2-Orario pasto: in dieta deve essere sempre lo stesso! mangiare alle stesse ore del giorno e se (spesso) fuori pasto arrivano gli attacchi di fame micidiale.....mele!pesche!albicocche! quanto ve ne pare di queste! E mangiate dopo attività fisica (meno fame se è stata aerobica fatta bene) tutto quello che è previsto anche se siete sazi (Capiterà!)
3-Alcolici: attenzione! se si suda parecchio in palestra o sull'argine una o due o tre birre non fanno male! certo io sono stato un po più attento ma solo per il fatto che una birra in più la sentivo fino all'allenamento di giovedi'sera!
4-Dietologo: Detto questo ognuno spenda sti 60-70 euro e vada a farsi una dieta personale! non c'entra niente i discorsi tipo "io sono calata mangiando solo verdura...." o "...io non mangio più pasta....." . Ognuno è diverso e ha esigenze diverse e soprattutto deve essere controllato periodicamente.
5-Maschi: i pesi non fanno dimagrire e non fanno nemmeno un bel fisico se prima non si porta la % di grasso al minimo. Può essere che i pesi nemmeno servano perchè i muscoli li ha già....sotto
6-Donne: Per piacere sudate in palestra! non intestarditevi su esercizi per gambe o culo perchè bisogna grondare per almeno mezz'ora e poi si può pensare al "TONO"
7-Costanza: Che non è mia cugina ma questa cazzo ci vuole
8-Pazienza: I primi risultati dopo 3-4 settimane se vengono prima probabilmente qualcosa non è sbagliato nella dieta.

Vi ho rotto le palle lo so ma la mia esperienza mi ha portato ad essere più attivo su tutti i fronti. Ne è valsa la pena, se poi ci mettete in mezzo che ho smesso di fumare...ora è una pacchia!! Chi non si sente bene ci provi! La diete che ho fatto io va bene se qualcuno fa una INTENSA fisica (2 ore al giorno o almeno 3 volte la settimana) quindi se c'è qualcuno che ha intenzione di fare cosi' questa gliela posso passare (è del mio medico che è dietologo endocrinologo) per gli altri andate dal dietologo e in bocca al lupo!

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