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E per le donne arriva la «dieta orgasmica»
di Simona Marchetti

MILANO - Se già il titolo è tutto un programma, “The Orgasmic Diet” (edizioni Piatkus, disponibile dal 15 maggio), la premessa-promessa è ancora più accattivante: “come avere orgasmi in due settimane, anche se non ne avete mai avuto uno prima”. La “ricetta miracolosa” è di una trentanovenne di Boston, Marrena Lindberg, che, stanca di appartenere a quel 25% di donne per le quali la parola “orgasmo” è appunto una parola e basta, ha trovato la chiave del piacere e ci ha scritto sopra un libro.

ESERCIZI - Tutto sarebbe nato da un banale esercizio di stretching fatto in macchina: stiracchiando il corpo indolenzito dopo un viaggio, infatti, la Lindberg avrebbe agito inconsapevolmente sui muscoli pelvici, scatenando un terremoto di sensazioni nuove. La donna ha ripetuto l’esperimento centinaia di volte, sempre con il medesimo, sconvolgente risultato, e ha presto intuito che gli esercizi di ginnastica pelvica imparati dopo l’ultima gravidanza e le dosi massicce di olio di fegato di merluzzo che prendeva come ricostituente potessero c’entrare in qualche modo, ma per convincere gli scettici (e arrivare a pubblicare il libro) ci voleva ben altro. Così, si è messa a studiare a fondo la materia, provando, sperimentando e consultando schiere di specialisti e testi scientifici.

IL LIBRO - Il risultato è, appunto, “The Orgasmic Diet”, la dieta orgasmica, e il libro è stato analizzato e “testato” dall’esperta di medicina del serissimo “Times” che, per la verità, non è sembrata particolarmente colpita dall’esperienza. Il principio di base della teoria della Lindberg punta a ristabilire l’equilibrio fra due neurotrasmettitori presenti nel nostro organismo, serotonina e dopamina, e per riuscirci – sostiene la Lindberg - basterebbe assumere quotidianamente almeno 4 grammi di Omega 3 e una tavoletta al giorno di cioccolato fondente. Vietatissimi, invece, ginseng, caffeina, nicotina e ginko biloba: insomma, tutte quelle sostanze che per anni si è pensato avessero poteri miracolosi per la libido. Gli esperti, però, mettono in guardia sulle dosi di Omega 3 indicate dalla scrittrice americana: oltre all’esborso economico (usando uno dei prodotti più comuni in Inghilterra, il Solgar’s Omega-3 “700”, ci vorrebbero 8 capsule al dì, per un totale di 96 sterline al mese, circa 140 Euro), ci potrebbero, infatti, essere anche rischi per la salute, perché la quantità giornaliera di Omega 3 raccomandata è di 1,1 grammi e dosi massicce causerebbero un incremento dei tempi di coagulazione del sangue. Quanto al cioccolato, poi, 100 grammi apportano circa 500 calorie, dettaglio da non sottovalutare se non si vuole correre il rischio di diventare donne si da orgasmo, ma pure con la cellulite. Da qui, il consiglio a seguire una dieta povera di carboidrati e zuccheri e ricca, invece, di proteine.

GINNASTICA - Visto però che nessuna dieta funziona davvero senza un adeguato esercizio fisico, “The Orgasmic Diet” raccomanda 20 minuti di ginnastica pelvica al giorno. Ovviamente, serve un attrezzo specifico, chiamato “GyneFlex” : a prima vista, ricorda una gigantesca molletta di plastica ma, assicurano quelli che lo vendono (45,94 dollari tasse comprese, poco più di 30 euro), i risultati sono garantiti anche con un uso quotidiano di soli 5 minuti. Disponibile con 6 diversi livelli di resistenza, a seconda della vostra “tonicità pelvica” (da “patetica” a “in grado di aprire una bottiglia di birra”) e accompagnato da un manuale di istruzioni, basta inserirlo proprio lì e il gioco è fatto. Per una versione più soft, invece, basta cliccare su un altro sito , dove la personal trainer Jenni Russell spiega come allenare la propria muscolatura pelvica con un semplice pallone di plastica. Ricapitolando: per un orgasmo da urlo, bisogna non bere, non fumare, fare esercizio fisico, evitare grassi e zuccheri e mangiare cinque volte al giorno. Guarda caso, i punti-cardine di qualsiasi dieta. Ci avessero pensato prima, ironizza il “Times”, saremmo forse tutti più magri e soddisfatti. Anche sessualmente.

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