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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
Monday, January 21, 2008 - ore 23:49 obiettivo maratona: 5a uscita 1 ora e 5 minuti. di filata. location: parco ravizza. terreno: misto asfalto/ghiaino. partenza finalmente lenta (starò imparando qualcosa?) e ritmo leggero per quasi tutta la durata dell’allenamento. a 10 minuti dalla fine accelerazione costante per 2 giri, ma senza arrivare a correre duro. poi rallentamento e ritorno al ritmo iniziale per l’ultimo 3/4 di giro. positivo. sto cominciando a sentire il mio corpo. Lleyton PERMALINK |
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