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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
Tuesday, February 05, 2008 - ore 23:57 obiettivo maratona: 7a uscita tempo: 45 minuti. location: parco raviza. terreno: ghiaino/terriccio. allenamento calibrato. ritmo abbastanza sostenuto durante tutta la sessione e penultimo giro "in velocità"per testare la mia resistenza dopo 35 minuti. ultimo giro lento, per riprendere fiato e imparare a gestire il ritorno dell’acido lattico. dopo 5 minuti di camminata avrei ripreso a correre. mi sentivo fresco e leggero. la prossima volta. Lleyton PERMALINK |
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