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Thursday, March 13, 2008 - ore 23:38


o.m.: 17a uscita
(categoria: " Sport ")


tempo: 33 minuti.
distanza: 4.720 km.
velocitΰ media: 7’03’’ min al km.
location: parco sempione.
terreno: terriccio/erba.

allenamento in corsa lenta. stretching (prima e dopo) e ginocchio sinistro sotto controllo. sarei andato oltre.
fiato e gambe ok.

1 km 7’13’’
2 km 7’09’’
3 km 7’03’’
4 km 6’58’’

Lleyton

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