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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
mercoledì 26 marzo 2008 - ore 23:25 o.m.: 18a uscita tempo: 45 minuti. distanza: 6.000 km. velocità media: 7’25’’ min al km. location: idroscalo. terreno: asfalto/sterrato. era da un pò che non correvo e si sente. soprattutto sul fiato. le gambe ok. allenamento col Tullio che mi spinge in accelerazione. partenza lenta e poi pian piano ci si porta allo scatto finale egli ultimi 500 metri. massacrante. stretching (prima e dopo) e ginocchio sinistro sotto controllo. 1 km 8’15’" 2 km 7’47’" 3 km 7’41" 4 km 7’24" 5 km 7’13" 6 km 6’25" Lleyton PERMALINK |
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