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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
Sunday, April 06, 2008 - ore 18:42 STRAMILANO 2008 tempo: 1 ora e 7 minuti. distanza: 12.440 km vel. media: 5’25" terreno: asfalto. 1km 5’04" 2km 4’39" 3km 5’04" 4km 5’11" 5km 5’30" 6km 5’34" 7km 5’42" 8km 5’48" 9km 5’44" 10km 5’42" 11km 5’40" 12km 5’27" partenza forse troppo forte, ritmo eccessivo che ho pagato dal 4km. dopo un breve assestamento (calo del ritmo) e un rifornimento volante al 7km (acqua) e una bustina di zucchero dritti fino all’arena. ho superato le mie aspettative. prossimo obiettivo: scendere sotto l’ora. indolenzimento alla spalla destra verso il 4km, poi passato nell’arco di 5 minuti. Lleyton PERMALINK |
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