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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
Sunday, April 13, 2008 - ore 22:25 o.m.: 21a uscita tempo: 56 minuti. distanza: 7.780 km. velocità media: 7’15’’ min al km. location: parco forlanini. terreno: asfalto. allenamento col Tullio. eravamo stanchi già prima di partire, durante la corsa tutto ok. un pò a corto di fiato. dalle gambe invece ottima risposta. per evitare di "scartavetrarmi" le caviglie, provare ad ampliare la falcata (alzare di più i piedi). nessun fastidio alle ginocchia. 1 km 7’54" 2 km 7’18" 3 km 6’39" 4 km 6’52" 5 km 7’26" 6 km 7’23" 7 km 7’43" Lleyton PERMALINK |
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