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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
Thursday, May 08, 2008 - ore 23:58 o.m. 25a uscita tempo: 10 minuti + 30 minuti. distanza: 1.910 km + 4.140 km. velocità media: 6’39" min al km + 7’15’’ min al km. location: parco forlanini. terreno: asfalto. allenamento col Tullio. correre con polline e moscerini che ti si attaccano ovunque è un’esperienza da non ripetere. prima 10 minuti di riscaldamento, poi: RIPETUTE. 1 minuti di corsa, 2 minuti camminando. 10 volte. nessun dolore. 1 rip 4’14" 2 rip 3’54" 3 rip 4’12" 4 rip 3’52" 5 rip 4’21" 6 rip 4’06" 7 rip 4’24" 8 rip 3’56" 9 rip 4’09" 10 rip 3’30" (285 mt percorsi) Lleyton PERMALINK |
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