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 druido77, 32 anni spritzino di Campagnalta CHE FACCIO? programmatore e sistemista Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO Ricatto d’Amore STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO casual ORA VORREI TANTO... tornare in Australia!! STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... come sempre... positivo!  ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata BLOG che SEGUO: sonika Jane_D Cendy CatEye Dott.ssa_I rosablu77 manakel9 adara FRANCY86 rondine birikina quaela LaFletcher aleida Goku1977 Fabio Zilvio 25 AkiraFudo pancio77 ragno2k BOOKMARKS FREEWAY - cartoons cover band (da Musica / Cantanti e Musicisti ) UTENTI ONLINE: |
Monday, August 25, 2008 - ore 21:01 Mente e corpo La mente nasce come "strumento" per controllare le funzioni vitali e per assicurare i bisogni primari. Solo in un secondo momento si è sviluppata la neocorteccia, quella parte dedicata alle funzioni più evolute. Qualsiasi evento significativo che avviene nel cervello ha per forza di cose un riflesso a livello corporeo in quanto vengono interessate anche le aree "primitive". Per contro il corpo è in grado di regolare e di influenzare a sua volta il cervello, ad esempio rilasciando nel corpo ormoni e sostanze oppure rilassando/contraendo certe fasce muscolari. Ad esempio una glicemia costantemente molto bassa può essere causa di stati depressivi. Facciamo degli esempi. Una persona è ansiosa... e probabilmente ha una respirazione toracica veloce e superficiale. Lo stato ansioso ha bisogno di un supporto fisiologico per raggiungere una certa intensità ! Questo il medico lo sa... e infatti la prima cosa che ti dice è: respira a fondo, piano e magari con una respirazione addominale  Oppure quando non si riesce ad accettare qualcosa... il boccone è amaro da mandar giù. E "stranamente" più forte è l’emozione e più lo stomaco va in crisi. L’organo che ci permette di "digerire" le cose che vengono dall’esterno si rifiuta di accettare il nuovo cibo...esattamente quello che sta facendo la mente! Quando viene a mancare una persona molto cara di solito passa la fame... Oppure quando si ascolta musica! la musica ha il potere di penetrarvi dentro, di guidarvi in un mondo parallelo, le sensazioni sono reali e molto intense! ma come è possibile se la musica fosse percepita solo dal cervello???? Evidentemente non è così... Oppure quando si sta male... il fisico è in difficoltà perché sta contrastando una situazione anomala. Magari non si hanno dolori ma il nostro umore è a pezzi. E non è la stanchezza... finita una giornata in montagna a volte sono stanchissimo ma contento, la mente è attiva e piena di energia. Altra situazione: siamo a casa stanchi morti e abbiamo voglia di mangiare e andare a dormire il prima possibile. All’improvviso arriva una telefonata o un semplice sms... è lui/lei!! ma... mi ha scritto! vuole uscire come me! stasera! ok... calma... devo fare bella figura! E quella sera si esce e si passa una piacevolissima serata. Ma come mai fino ad un attimo prima eravamo esausti e pochi minuti dopo eravamo al top della forma??Semplice: la mente era in uno stato apatico e quindi il corpo si è comportato di conseguenza,ha riprodotto a livello fisiologico quello che provava la mente in quel momento! Ma la telefonata/sms ha innescato un nuovo processo mentale di curiosità, attenzione, euforia... e il corpo non poteva mantenere lo stato precedente e si è adattato alla nuova condizione facendoci sentire sicuri di se e forti (aumento della glicemia, ...). Il modo in cui percepiamo e parliamo a noi stessi può cambiare radicalmente il nostro modo di essere, la nostra positività nei confronti del mondo. I cinesi ci erano arrivati migliaia di anni fa, noi occidentali ci siamo arrivati da poco... alcuni studiosi (Bandler e Grinder in particolare) hanno formulato addirittura una metodologia oggi molto conosciuta che affonda le proprie basi in questo concetto: è la PNL (Programmazione NeuroLinguistica). Approfondimento sulla Programmazione NeuroLinguistica La vera forza in questo caso è nel comprendere che scegliendo i nostri pensieri (li scegliamo o li subiamo??  ) e intervenendo sul nostro corpo è possibile migliorarsi. Una respirazione lenta e addominale massaggia gli organi interni e induce uno stato di tranquillità e serenità.Una modesta attività fisica permette di scaricare le tensioni e quindi di indurre una rilassatezza psicologica. Le emozioni negative dovrebbero essere allontanate per un solo motivo: fanno male a chi le prova e basta! Se ci sono, accettatele per quello che hanno da insegnarvi ma non indugiate volontariamente in atteggiamenti ostili. Come sono venute, passeranno.... il corpo non ha i tempi della mente... richiede molto più tempo. Dovrebbe essere ascoltato perché è il nostro migliore alleato COMMENTA (0 commenti presenti) PERMALINK |
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