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Monday, November 24, 2008 - ore 14:18
IL MIO WEEKEND
(categoria: " Vita Quotidiana ")
Caro diario...ste bae...
piuttosto... in tre giorni è passato da cosi:
Questo disco ragazzi è l’ultimo della sera
e devo dire che mi dispiace rovinare l’atmosfera
se potessi andrei avanti altre 24 ore
ma non dipende da me quindi con dolore
che vi do la buona notte
accendo le luci spengo la festa
c’è qualcuno che ha ancora voglia di ballare e protesta
è l’ultimo disco è finita la serata
e devo dire grazie a tutti perchè è stata proprio una figata
potete battere le mani se ne avete voglia
non pensate a domani quando suonerà la sveglia
perchè sta sera la pista era veramente piena
è stata una bella serata
e varrà la pena di fare un po’ di fatica
domanttina per alzarsi
è il prezzo da pagare per chi vuole divertirsi
c’è chi passa la notte dormendo
c’è chi balla e resta sveglio
perchè stare in mezzo alla gente è sicuramente meglio
che stare tappati dentro casa
a mangiare pane e televisione siete qui
e se volete la mia opinione avete fatto bene ad uscire per venire a ballare
perchè è solo fuori da casa
che ci si può incontrare
siete usciti vi siete incontrati
avete ballato e vi siete sfiniti
ma spero veramente che vi siate divertiti
la ricetta è sempre la stessa
tanta gente movimento
musica giusta tanto volume e divertimento
che figata che figata
che figata che figata
che figata di serata
che figata che figata
che figata di serata
che figata che figata
prima di spegnere le luci e mandarvi a dormire
ringrazierei chi lavora per farvi divertire
dall’uomo alla porta che controlla tutta la gene che passa
a chi trascorre la serata in piedi dietro la cassa
i buttafuori che vogliono solo che la gente si diverta
i parcheggiatori
sempre fuori all’aria aperta
gli animatori
che vi fanno ballare
i PR che vi danno i biglietti per entrare
i baristi, le bariste, camerieri e camerieri
tutta la notte passate tra bottiglie e bicchieri
il tecnico delle luci con l’effetto speciale
non ci dimentichiamo il proprietario del locale
il guardaroba e gli addetti alla pulizia
che inizieranno a lavorare appena sarete andati via
già che ci siamo, potendo vorrei
fare un saluto pure al DJ
e soprattutto grazie a voi che riempite la pista
ognuno a modo suo ha dato un contributo
la musica del DJ è stata solo un aiuto
che figata di serata
che figata che figata che figata che figata
le serate così non dovrebbero mai finire
buonanotte alla gente che si sa divertire
le serate così non dovrebbero mai finire
buonanotte a tutti, ciao
mi dispiace ragazzi io non posso farci niente
se vi metto un altro disco mi staccano la corrente
che figata di serata
che figata che figata
che figata che figata
le serate così non dovrebbero mai finire
buonanotte alla gente che si sa divertire
le serate così non dovrebbero mai finire
buonanotte a tutti, ciao.
anche se non è lo stesso effetto leggerla qua!!
poi lentamente scivola....la tua mano su di me... no, magari.. lentamente scivola l’entusiasmo... proprio sono scesa in sintonia con i gradi che ci sono fuori...
Che cosa fare e che cosa non fare con una persona depressa.
* Non sdrammatizzare. Evita le rassicurazioni facili del tipo:" vedrai che ogni cosa andrà per il meglio", evita anche di minimizzare o di sdrammatizzare. Anche se le intenzioni sono buone, il depresso si sentirà non capito e si chiuderà ancora di più in se stesso.
* Evita le prediche. Meglio evitare anche le esortazioni all’ottimismo, o il classico consiglio di " tirarsi su". Questi atteggiamenti, non sono solo controproducenti perché contribuiscono a colpevolizzare una persona che si colpevolizza già abbastanza di suo, ma sono anche perfettamente inutili. Dire ad un depresso di " tirarsi su" è come dire ad una persona con una gamba rotta di alzarsi e di camminare. Non si ricorderà mai abbastanza che la depressione è disagio psicologico che annulla la capacità di volere e di prendere delle iniziative.
* Cerca di essere empatico. Un atteggiamento di ascolto, rispetto ed empatia è la soluzione che funziona meglio. Solo quando il depresso si sente ascoltato e capito, può cominciare a vedere la situazione in modo più obiettivo.
* Dai informazioni e appoggio. Le prediche e i consigli servono a poco, meglio invece informarsi su centri, terapie e specialisti per la depressione. Dal momento che la persona depressa è incapace di attivarsi da sola, noi possiamo giocare un ruolo importante nel suo processo di guarigione. Questo può voler dire dare un aiuto concreto : per esempio , telefonare e accompagnare il depresso alla visita. .
* Impara a dare dei limiti. Stare vicini ad una persona depressa può essere difficile. Alcuni depressi chiedono costantemente amore e attenzioni: ti trattengono ore al telefono, telefonano a tutte le ore del giorno e della notte, pretendono che tu siate sempre a disposizione. Nei casi più gravi, alcune persone depresse possono utilizzare, inconsciamente, la carta del ricatto emotivo : ti fanno capire che soltanto tu puoi salvarli dal suicidio e , che basta un tuo gesto sbagliato per peggiorare le loro condizioni psicologiche e far loro commettere un atto irreparabile . E’importante che tu non cada in questa trappola. Impara a porre alla persona depressa dei limiti, in questo modo non solo tutelerai il tuo benessere psicologico, ma anche aiuterai il depresso a superare la sua condizione. Di solito, una persona in uno stato depressivo tende ad affidare agli altri la responsabilità della sua vita e della sua felicità. Il messaggio che tu dovete trasmettere alla persona che sta male è che tu le vuoi bene e sei sinceramente interessato al suo benessere, ma è lui che deve fare il possibile per stare bene.
* Proponi al depresso delle attività piacevoli e divertenti. Al 99% un depresso non è di compagnia, o tace, perso in tetri pensieri o ti affligge con interminabili monologhi sui suoi problemi. Insomma, la conversazione del depresso è piuttosto ripetitiva e noiosa. Per strappare la persona depressa alle sue rimuginazioni e allo, stesso tempo, salvare la tua salute mentale, organizza attività ricreative e divertenti. Vai con il depresso a far shopping, a teatro, al cinema, in discoteca, in palestra, a fare una passeggiata, ecc.. Anche se non puoi aspettarti che il depresso partecipi con entusiasmo , il solo fatto di fare qualcosa di diverso dalla solita routine contribuirà a migliorare il suo umore.
* Trovati delle valvole di sfogo. Star vicini ad una persona che sta male è molto, molto difficile. Soprattutto se c’è un legame emotivo molto forte, potresti sentirvi travolti dalla sua disperazione e dalla sua sfiducia nella vita. Se vuoi veramente aiutare l’altra persona, devi tutelarti e stare attento a non superare i tuoi limiti psicologici. Questo vuol dire trovarti delle valvole di sfogo , frequentare persone positive, "staccare la spina". Trovare delle attività e degli spazi che ti gratifichino è molto importante e ti permette di avere con il depresso un rapporto migliore.
* Usa la tecnica del paradosso. Il depresso si lamenta? Non cercare di tirarlo su, mostrati invece più negativo di lui, parlando con toni di esagerato pessimismo della vita e dei rapporti umani. Alcuni psicologi di origine sistemica hanno utilizzato questa tecnica con depressi non gravi , ottenendo dei risultati significativi. Quando lo psicologo si mostrava più depresso del paziente, in terapia si verificava un inversione dei ruoli : il paziente cercava di consolare lo psicologo, e così facendo, il suo modo di vedere la vita cambiava radicalmente e il suo umore migliorava bene, avete letto tutto bene?no ghe credo... comunque... ea se finia che ieri sera sono scappata a letto con un pacchetto di fazzoletti da una parte e le coccole da stringere dall’altra....
e che avevo già cercato di prevenire al pomeriggio facendo shopping.. ma si vede che non serve proprio a niente...
belle le mie scarpe nuove?
poi oggi la neve.... mi ha tirato un po’ su per il lavoro, ma..... va beh.... poi non so se vedete che colore c’è fuori, mi metterò gli occhiali da sole dopo per andare a casa
chissà che ne vegna so tanta
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PERMALINK
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