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Thursday, April 22, 2010 - ore 15:19
Regole di Vita
(categoria: " Vita Quotidiana ")
> Dormire almeno 8 ore per notte;
> Alimentarsi tre volte al giorno;
> Riposare o "staccare" dal lavoro almeno un quarto d’ora quando ci si sente stanchi;
> Fare un’attività fisica settimanale, non agonistica;
> Ricavare tempo libero da dedicare a se stessi;
> Imparare a non combattere con le proprie emozioni e a gestirle con serenità nel rapporto con gli altri (è ormai a tutti noto che emozioni a lungo trattenute, stress psichici e fisici, vita sregolata... sono fattori che disarmonizzano il sistema immunitario e aggravano le allergie)Proviamoci...
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