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jeans tennis e qualcosa di comodo. Detesto pensare di continuo: si vedono gli slip, si vede il segno, si vede il rotolino adiposo ...
ORA VORREI TANTO...
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La mia è consunta!
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Le emozioni. Quando come e perchè.
OGGI IL MIO UMORE E'...
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Sunday, April 22, 2007 - ore 11:21
Le cose si sanno...
(categoria: " Vita Quotidiana ")
Mi viene in mente la canzone di Ligabue...le donne lo sanno, le donne l’han sempre saputo.
Conosco tutto quello che c’è sull’alimentazione. Persino gli aggiornamenti più svariati...E solo che sono pigra. Ma siccome di patire la fame, avere le allucinazioni (l’altra sera ho visto un treno passare dove non c’è una ferrovia) e desiderare di mordere il polpaccio di un uomo non perchè lui sia appetibile sessualmente ma perchè me lo vedevo contornato di patatine al forno...beh...vale la pena di buttar via la pigrizia.
Ho ripreso in mano tutti, e dico tutti, i miei libri riguardante l’alimentazione e mi sono fatta la dieta su misura per me. Che tenga conto delle reali esigenze del mio fisico, del mio stile di vita (ahahahah perchè il mio è uno stile di vita?) e del mio attuale stato di salute (ho gli esami del sangue e dell’urina in mano...so cosa fa il mio fisico attualmente)
E’ inutile che io non mangi alla mattina carboidrati se il mio cervello va in acqua senza. E’ inutile che io mangi proteine a gogo quando il mio fisico ha difficoltà a smaltirle.
Così tanto per raccontarvela...è fatta su di me quindi vietato copiarla.
I cibi divisi in sette colonne:
VERDURE - FRUTTA - AMIDI E CEREALI - LEGUMI - GRASSI - LATTE E YOGURT - CARNE PESCE UOVA E FORMAGGIO.
Sotto ad ognuna le porzioni corrette del cibo che ne compete. Es. sotto le verdure ci sono: 2 carote, 3 cipolle, 200gr di funghi, 200gr di spinaci....
Sopra alle colonne il numero delle porzioni che di quella colonna posso attingere ogni giorno (e quindi enormi quantità di varianti a secondo del gusto, del momento, dell’umore)...
Così la mia dieta giornaliera me la posso comporre come mi pare.
I risultati li ho già visti...sto bene in salute, il cervello è attivo e il peso è calato già di 1kg e due etti. Al mio fisico non faccio mancare niente di ciò di cui ha necessità...
Le diete dei colori, delle monoporzioni (per un giorno mangi quantità eccessive di un solo elemento) sono solo cazzate che non servono a un piffero. E non è con il cibo che si cambia il metabolismo.
E’ stato provato che dormendo si bruciano 60cal. Se prima di dormire fai una passeggiata di 10 minuti (54 cal perse) poi dormendo ne bruci 74. E la dieta va continuamente modificata ad ogni 3/4 chili persi...perchè il nostro corpo meno pesa meno brucia facendo le stesse cose.
Le cose si sanno...
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