MIniFe's BLOG su www.spritz.it ^

MIniFe, 28 anni
spritzina di West Mes3
CHE FACCIO? Marine Biology
Sono sistemato

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STO LEGGENDO

già letto...

ma stavo meglio prima!

detto anche l’ignoranza del ciuccio!! ih ih ih

HO VISTO

nei cinemi!!
terza regola di Buck: chi fa le puzzette va in fondo al gruppo

McGranitt: mi domando perché ogni volta che succede qualcosa ci siete di mezzo voi 3!
Ron: ci creda professoressa, me lo chiedo anche io da 6 anni!

Bob
Io non ho un cervello. Però ho un’idea.

Prima o poi tutti finiamo con il pannolone.

Lady Sarah Ashley
Vuoi sentire una storia…
C’è una ragazza e c’è una specie di… un uomo magico…
Questa storia si svolge in una... in una terra lontana..
Nallah
c’è anche canzone?
Lady Sarah Ashley
Somewhere ... over.. the rainbow.. e poi tanti uccellini

Moto Moto
"..sei così.. cicciottosa.."
Gloria
" e poi?"
Moto Moto
"..enorme..."
Gloria
"Altro?"
MotoMoto
"tracagnotta!" (elena Stracagnotta)

Klaatu
"Ad un passo dal baratro tutti cambiamo!"

sede: "i primi cinque minuti volevo uscire"
fede: "no scusa e cosa ti ha impedito di farlo?"
sede: "niente"

direttiva?

Uomo:"Tutte queste persone dovrebbero farti causa!"
Hancok:" E tu dovresti fare causa a Mc Donald! Ti hanno rovinato!"

Maestro Shifu: "Noi non ci laviammo le ascelle nel lago delle lacrime sacre"

Joker: "Se sei bravo a fare una cosa, mai farla gratis!!"

STO ASCOLTANDO

Mamma per favore dammi un cavarone
quello di casa bino è il più BUONE!
CAVARON CAVARON

non c’è latte senza scag
non c’è sopra senza s8
non c’è Brondolo
senza viad8
non c’è fede senza belh bin8

ABBIGLIAMENTO del GIORNO

ORA VORREI TANTO...

L’ALTISSIMO

tutto per me!

lavoro fisso!

STO STUDIANDO...

Lo sapevate? L’ittiosauro, il gigantesco animale marino dalla potente spina dorsale, è forse l’antenato di tutti i pesci di oggi, ma è ormai estinto da milioni e milioni di anni, quindi se ve lo propongono al mercato non vi fidate: epatite sicura! Su Rieducational Channel

OGGI IL MIO UMORE E'...

qua la zampa fratello!!
che schiuma!

ORA VORREI TANTO...

ORA VORREI TANTO...

ORA VORREI TANTO...

PARANOIE

1) scoprire di appartenere,seppur alla lontana,alla famiglia berlusconi....oh my god....sudo freddo al solo pensiero.
2) accorgersi che d'un tratto è finita la birra
3) non saper ruttare...quando tutti i miei amici sembrano dei Ducati Monster 900

4) se devi studiare, iniziare soltanto ad ore intere e non a frazioni di ore; se sono le 3 e 2 minuti, devi attendere le 4 e così via

5) ...dormire con una persona che russa...
6) Se ero il primo della fila al semaforo rosso, quando parto e arrivo in mezzo all\'incrocio, non mi ricordo mai se il semaforo era scattato o no, e guardo negli specchietti se anche gli altri partono!

MERAVIGLIE

1) la tua migliore amica...che ti guarda,ti capisce e tu ti senti di nuovo al sicuro,protetta e propositiva.
2) Svegliarsi, accorgersi che è troppo presto e rimettersi a dormire nella sagoma calda creata nella notte!
3) la carne
4) Togliersi la carne lessa dai denti
5) poter essere 1 dei pensieri della persona che ti piace,prima che si addormenti
6) Imboressarsi fino alle lacrime senza un motivo!!
7) Guardare negli occhi la persona a cui si vuole più bene in assoluto, vederla andar via e sapere che potrà accadere qualsiasi cosa tra di voi ma lei sarà sempre lì nel cuore...
8) ...Madre Natura che ha creato l'uomo e la donna "ad incastro"...

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Tuesday, June 12, 2007 - ore 14:06

non so perchè.. ma mi fanno male le anche!
(categoria: " Vita Quotidiana ")

Il Metodo Pilates include il Mat Work. Il nome deriva dal fatto che gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un materassino ( "mat" ).

Il Mat Work racchiude un programma a sé stante di ginnastica globale. Tale programma è facilmente memorizzabile e permette quindi un allenamento realizzabile senza assistenza.

Gli esercizi del Mat Work coinvolgono tutta la muscolatura, mantenendo la coordinazione e l’elasticità di gruppi muscolari che, per lungo tempo, non sono stati usati in modo corretto.

I movimenti del Mat Work sono da considerarsi come compendio al lavoro in generale. Il corpo deve essere mantenuto efficiente nella sua globalità e quindi, un lavoro che gli permetta una mobilizzazione totale, è quanto di meglio si possa proporre.

Così come per l’U.R., il programma del corpo libero comprende circa 70 esercizi.

Ogni movimento viene spiegato ed eseguito senza l’utilizzo di resistenze finché il soggetto non lo esegua perfettamente.

Una volta raggiunto un soddisfacente livello di esecuzione, sarà possibile aggiungere delle "gym band" ai polsi e/o alle caviglie per aumentare il carico dell’esercizio ed ottenere un maggior coinvolgimento cardiovascolare.

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