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Tuesday, November 13, 2007 - ore 22:25
ACQUA SPINNING
(categoria: " Vita Quotidiana ")
Il suo nome è Aqua Bike, ed è l’ultima novità per il settore delle piscine: la cyclette tradizionale acquatica.
Ha un metodo di installazione molto facile ed è dotata di diversi livelli di resistenze.
Unisce sia i vantaggi della cyclette tradizionale a quelli delle pedalate in piscina.
È costruita con dei materiali adatti a un immersione a tempo molto prolungato e la si può immergere sia in piscina che nell’acqua salata del mare.
La Aqua Bike può essere sistemata in piscine con acqua dolce, salata, calda come quella termale.
Lo Spinning in acqua può essere effettuato in entrambe le direzioni: cioè si può pedalare in avanti o indietro. Questo è fondamentale per effettuare con successo terapie riabilitative.
L’idromassaggio procurato dal movimento dell’acqua rassoda gambe e glutei, tonifica braccia e addome irrobustendo cuore e polmoni.
Non occorre saper nuotare e si può ottenere un’invidiabile forma fisica.
Si dimagrisce con estrema facilità grazie ad un esercizio aerobico lento e prolungato. Le pulsazioni cardiache si riducono del 15/20%.
L’acqua bike è l’erede delle vecchie biciclette con caratteristiche del ventunesimo secolo. Infine elimina maggiormente i grassi trattandosi di un
lavoro puramente aerobico.
SI ELIMINA LA CELLULITE
Vengono sfruttati tutti i vantaggi del massaggio dell’acqua particolarmente utile per ridurre gli inestetismi della cellulite.
I MUSCOLI SI ALLUNGANO
In breve tempo vedrete crescere ed allungare i muscoli, noterete il vostro aspetto più asciutto ed affusolato. Alla fine di ogni lezione i muscoli
vi faranno meno male rispetto ad altre tecniche sportive ed avrete una formazione ridotta di acido lattico.
ALCUNI ACCESSORI USATI 
Borraccia con acqua e integratori minerali per il riequilibrio dei liquidi.
Costume intero per le donne (il mio è un bikini) .
Pantaloncini in licra con imbottitura rinforzata rendono più pratico e comodo alzarsi e sedersi sul seggiolino.
Scarpette (le mie sono fucsia -fantastiche) aiuteranno a non farsi male ai piedi.
Le lezioni sono semplici ed economiche, è uno sport completo, spiega Massimiliano Fella istruttore in alcune piscine di Modena e provincia.
Normalmente sono gruppi di una quindicina di persone di ogni età e sesso. Hanno un sottofondo musicale, se la musica va a 120 BMP in un
minuto si faranno 60 pedalate con la gambe destra e 60 con la sinistra.
L’Aqua bike sono regolabili e collocate ad una profondità di 100/170 cm e l’acqua deve arrivare all’altezza del bacino o del torace.
In fondo per divertirsi ed ottenere tutti i risultati descritti basta seguire l’istruttore e la musica.
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