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 Lleyton, 33 anni spritzino di cioccolato CHE FACCIO? non disprezzare ciò che hai Sono sistemato [ SONO OFFLINE ] [ PROFILONE ] [ SCRIVIMI ]  STO LEGGENDO HO VISTO STO ASCOLTANDO ABBIGLIAMENTO del GIORNO ORA VORREI TANTO... STO STUDIANDO... OGGI IL MIO UMORE E'... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... ORA VORREI TANTO... PARANOIE Nessuna scelta effettuata MERAVIGLIE Nessuna scelta effettuata |
vivi! perché poi non c’è più tempo... ...e pensa sempre con la tua testa. (31.10.2003-14.05.2013)
martedì 1 aprile 2008 - ore 00:16 lord jim film d’altri tempi, un peter o’toole giovanissimo e la madre di ogni speranza. l’eroina che non piange la morte anzi, l’accompagna al patibolo. per non parlare dei dialoghi, chi non v’ha attinto? 147 minuti e alcune parti ancora in lingua; inglese. Lleyton - PERMALINK lunedì 31 marzo 2008 - ore 20:36 calda e unta cazzo quant’è buona la focaccia!  Lleyton - PERMALINK lunedì 31 marzo 2008 - ore 19:46 dall’altra parte vedere tutto con la prospettiva opposta, comunque diversa. spesso non ci riesco, ovviamente quando voglio, oppure mi sembro così stupido che m’oppongo al pensiero. fuori c’è ancora kuce. Lleyton - PERMALINK lunedì 31 marzo 2008 - ore 15:37 ABBIAMO TOCCATO IL FONDO! elezioni? NO, GRAZIE! rifiuterò le schede, ne chiederà l’annullamento: io non sono rappresentato da questo Parlamento. Lleyton - PERMALINK lunedì 31 marzo 2008 - ore 12:51 -10 tutti mi chiedono se sto facendo il countdown. sì, lo sto facendo. ci mancherebbe altro, forse non sanno la liberazione che si prova. senza catene e liberi di gestirsi il lavoro come meglio si crede. alcune pratiche sbrigarle in 5 minuti, altre magari minori impiegarci un pò di più perchè hanno più gusto. finalmente arrotondo e smusso, dove non ha senso quadrare al centesimo. chiudere l’italia in mezza giornata... non ha prezzo! Lleyton - PERMALINK lunedì 31 marzo 2008 - ore 11:09 nella mia mente qualcosa non va tornato dalla cena ierisera mi butto sul letto, vedo la fine di un film e mi addormento. mi risveglio intorno alla 1:30 in pieno coma e decido ch’è tempo di lavarsi i denti ed infilarsi sotto le coperte. prendo in mano lo spazzolino e i sensi cominciano a riappropriarsi delle sensazioni. sotto le coperte sto per spegnendo la tv quando inizia SALVATE IL SOLDATO RYAN, un film che non ho ancora visto. non spengo e mi ritrovo a seguirlo fino alla fine. sono le 4:30 ormai il sonno è passato. Lleyton - PERMALINK domenica 30 marzo 2008 - ore 20:18 questa sera, tra poco  fame fame FAMEEEEEE ! ! ! Lleyton - PERMALINK domenica 30 marzo 2008 - ore 16:07 il ritorno dell’ora legale io non me ne sono ancora accorto. solo non so più che ora è adesso! maledetti dispositivi ad auto-regolazione. domani mattina a che ora suonerà la sveglia? Lleyton - PERMALINK sabato 29 marzo 2008 - ore 19:16 o.m.: 19a uscita tempo: 1 h 19 minuti. distanza: 3.000 km bici + 9.000 km corsa. velocità media: 6’33’’ min al km. location: idroscalo. terreno: asfalto/sterrato. iniusuale allenamento, con i primi 3km fatti in bici a passo di corsa lenta e poi 9 km fatti di corsa con un ritmo forse tropo alto in vista della stramilano di domenica prossima. sono arrivato alla fine con il fiato corto, di gambe invece ne avevo ancora. leggero dolore alla spalla destra attorno al 7km (il 4km di corsa) poi scomparso. leggero fastidio al polpaccio sinistro intorno al 10km (7km di corsa) poi praticamente scomparso. ginocchia ok. 1 km 7’51" bici 2 km 7’27" bici 3 km 7’24" bici 4 km 6’13" 5 km 6’07" 6 km 6’15" 7 km 6’19" 8 km 6’16" 9 km 6’01" 10 km 6’00" 11 km 6’05" 12 km 6’26" analisi dei tempi: il massimo raggiunto nel cuore dell’allenamento 9-10-11km per poi tornare bruscamente sulla media finale. ATTENZIONE: partire piano poco sotto gli 8’ al minuto e contenersi nella fase centrale. rischio di arrivare scarico negli ultimi 3km! Lleyton - PERMALINK sabato 29 marzo 2008 - ore 14:33 i problemi sono altri e nessuno ne parla Lleyton - PERMALINK > > > MESSAGGI PRECEDENTI |
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