BigFisc, 24 anni
spritzina di Isola che non c'è
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Jim Morrison:
Non ho scelto io di nascere, quindi lasciatemi vivere come mi pare;
Non arrenderti mai, perchè quando pensi che sia tutto finito, è il momento in cui tutto ha inizio;
A volte il vincitore è un sognatore che non ha mai mollato;
NON SI PUO’ DIRE DI AVER VISSUTO SE PRIMA NON SI E’ PROVATO CIO’ CHE E’ PROIBITO;
Sii sempre come il mare che infrangendosi contro gli scogli trova sempre la forza di riprovarci;
Se le persone che parlano male di me, sapessero quello che dico io di loro, parlerebbero peggio;
HO VISTO
STO ASCOLTANDO
Se tu dall’altipiano guardi il mare,
Moretta che sei schiava fra gli schiavi,
Vedrai come in un sogno tante navi
E un tricolore sventolar per te.
Faccetta nera, bell’abissina
Aspetta e spera che già l’ora si avvicina!
quando saremo insieme a te,
noi ti daremo un’altra legge e un altro Re.
La legge nostra è schiavitù d’amore,
il nostro motto è LIBERTÀ e DOVERE,
vendicheremo noi CAMICIE NERE,
Gli eroi caduti liberando te!
Faccetta nera, bell’abissina
Aspetta e spera che già l’ora si avvicina!
quando saremo insieme a te,
noi ti daremo un’altra legge e un altro Re.
Faccetta nera, piccola abissina,
ti porteremo a Roma, liberata.
Dal sole nostro tu sarai baciata,
Sarai in Camicia Nera pure tu.
Faccetta nera, sarai Romana
La tua bandiera sarà sol quella italiana!
Noi marceremo insieme a te
E sfileremo avanti al Duce e avanti al Re!
ABBIGLIAMENTO del GIORNO
ORA VORREI TANTO...
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STO STUDIANDO...
OGGI IL MIO UMORE E'...
ORA VORREI TANTO...
ORA VORREI TANTO...
ORA VORREI TANTO...
PARANOIE
1) doversi alzare da sotto il piumone alle 7 di mattina in pieno inverno
2) Uscire dalla doccia e non avere l'accappatoio lì vicino..
3) ...l'uni...gli esami...la laurea che sembra non volerne sapere di finire tra le mie mani...
4) Non potersi trasformare in Super Sayan e sfogarsi su chi ti ha rotto veramente il CAZZO!!!!!!!!
MERAVIGLIE
1) Sentire che per qualcuno tu conti davvero
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Monday, March 19, 2007 - ore 20:09
In palestra col Fisc.
(categoria: " Vita Quotidiana ")
Buongiorno a tutti, siamo giunti al secondo lunedì della rubrica “IN PALESTRA COL FISC” la settimana scorsa vi ho proposto un allenamento di preparazione per maschietti, oggi i miei consiglio sono rivolti alle donne.
Esatto perché l’allenamento a cui si deve sottoporre una donna, che vuole tonificarsi in vista della tanto temuta prova costume, e molto diverso dall’allenamento a cui si sottopongono i maschietti!
Per voi signorine consiglio due allenamenti settimanali, MARTEDì e GIOVEDì, l’allenamento si compone di due fasi:
La prima fase prevede esercizi costanti di attività aerobica Steep e bici (sono i più comuni strumenti, la cui carenza si può sostituire con una corsa a piedi e in bici)
La seconda invece prevede esercizi a corpo libero di tonificazione.
Ora vi illustro il programma:
attività aerobica
10 min. di steep
o in alternativa corsa
10 min. di bici
o in alternativa
10 min. di steep
o in alternativa corsa
esercizi di tonificazione
addominali crunch 2x10
addominali bassi 2x10
addominali 2x10
slanci dietro 2x10
sqat 2x10
aperture laterali 2x10
attività aerobica
5 min. di bici
o in alternativa
5 min. di steep
o in alternativa corsa
5 min. di bici
o in alternativa
come potete vedere il programma di allenamento si concentra su gambe, addominali e glutei, per chi volesse tonificare anche la parte alta del corpo posso consigliare altri quattro esercizi:
flessioni a ginocchia puntate 2x10
curl bicipiti 2x10
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distensione tricipiti 2x10
alzate laterali 2x10
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l’allenamento ha una durata stimata in circa 90 minuti variabili in base al tempo di riposo tra un esercizio e l’altro….
Care signorine io vi ho dato la conoscenza ora sta a voi metterla in atto, i nomi degli esercizi sono accompagnati dalle immagini di chiarimento.
Per dubbi o consigli chiedete pure.
BUON ALLENAMENTO!
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