Rush e Toto a casa rilassato...Bury Your Dead e Bullet For My Valentine pre-palestra
ABBIGLIAMENTO del GIORNO
ORA VORREI TANTO...
STO STUDIANDO...
OGGI IL MIO UMORE E'...
ORA VORREI TANTO...
ORA VORREI TANTO...
ORA VORREI TANTO...
PARANOIE
Nessuna scelta effettuata
MERAVIGLIE
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ATTENZIONE: se fate palestra con l’intento di "farvi stare meglio addosso" vestiti di D&G, Gucci, ARMANI JEANS etc...QUESTO BLOG NON FA PER VOI. Fatevi un giro da altre parti sul web. Un caldo benvenuto a tutti gli altri.
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giovedì 25 settembre 2008 - ore 20:12
Mr. Olympia 2008: i miei pronostici
(categoria: " Vita Quotidiana ")
1-Jay Cutler 2-Dexter jackson 3-Phil Heat 4-kay greene 5-Melvin Anthony 6-Dennis Wolf
L’atteggiamento mentale è al pari della potenza muscolare. Lo sguardo è vitreo nel vuoto. Non sono più qui. Laggiù in un qualche luogo di un mondo di mia creazione, stò scacciando ogni pensiero negativo ed ogni emozione inquietante. Moderandole nel fuoco della mia determinazione, le forgio verso un obiettivo comune
finalmente. mi sto portando a casa dei pesi dalla mia palestra. tra un po’ mi porto via la panca hiperextension, dorsy bar e una panca che con le dovute modifiche diventerà una stupenda panca piana. devo fare un po di spazio in cantina
ECCOMI FOTOMODELLO!!!!!
(categoria: " Vita Quotidiana ")
circa tre settimane fa sono stato contattato da un fotografo che, dopo aver visto le mie foto su my space, mi ha proposto di fargli da modello per un paio di progetti che aveva in mente. la prima sessione di fotografie me le ha fatte in studio per vedere come venivo...la seconda sessione di scatti la facciamo domani in un posto bellissimo del bellunese e la terza prevede delle foto sui muscoli del corpo presi singolarmente sotto luci e angolazioni diverse... ...che dire, tutto questo mi fa veramente un enorme piacere.
Avere tre book di foto gratis fatti da un professionista mi rende orgoglioso a fronte di tutto l’impegno e il sudore versati in palestra. ma la soddisfazione più grande sarà quando attaccheranno le più belle nella mia palestra con il mio nome sotto.
ecco alcuni preview mi hanno mandato in anticipo per la gara di addominali di bigfisc dimenticavo: tutto questo mi è costato ben 6 kg in meno!!!!
Diventerò istruttore...
(categoria: " Vita Quotidiana ")
a dicembre diventerò ISTRUTTORE DI FITNESS SPECIALIZZATO IN: BODY BUILDING, CIRCUIT TRAINING E CARDIOFITNESS di I° livello!!!!!!!!! seguendo le lezioni con Fabio Zonin ...e con tanto di attestato della Federazione Italiana Fitness
PALESTRA SVENDESI!!!!!!
(categoria: " Vita Quotidiana ")
la mia palestra a fine agosto cambia molti macchinari e quelli vecchi vengono portati al ferro vecchio.chiaramente mi sono già accordato per accappararmi qualcosa.sono già in pole position per la "jungle machine"; è praticamente un quadrato dove per ogni lato sono disposte triceps machine, lat machine, cavo per trazioni al mento e cavo con corda. vorrei inoltre portarmi via una panca piana con relativo bilancere da 20kg (quello olimpionico per capirci) e la seat calf-raise.il tutto spero per 500 euro trattabili.
un’altra panca per addominali bella ce l’ho già a casa...inoltre forse un tipo che si allena li mi regala degli specchi derivanti dal negozio di barbiere di suo figlio. e poi la mia cantina diventerà la TEMPLE GYM di dorian yates. akirafudo, non sarebbe una figata?
è finita l’off-season...definition still incoming
(categoria: " Vita Quotidiana ")
da qualche giorno sono in dieta....basta vino a pranzo e a cena (questo mi pesa davvero), 70 grammi di carboidrati a pranzo, due fette di lonza e tre uova al tegamino la sera più insalata con tonno pomodorini e mozzarella.inserisco un paio di spuntini nella prima mattinata e nel primo pomeriggio.niente pane, biscotti etc etc... alla mattina mezz’ora di bici da corsa prima di fare colazione e mezz’ora di corsa subito dopo l’allenamento con i pesi.
in palestra ho provato per due settimane la scheda degli attori di 300...
non mi ha entusiasmato più di tanto ma è molto dura...se volete bruciare calorie è consigliatissima...purtroppo però manca di alcuni esercizi riguardanti bicipiti, tricipiti, polpacci e non vedo neanche l’effetto PUMP a fine workout. comunque per fare un paio di settimane di scarico mi sta anche bene provare qualcosa di nuovo per il resto si ritorna alla cara vecchia scheda dimezzando il carico e raddoppiando le ripetizioni e devo dire che mi sto trovando davvero bene...ha proprio ragione coleman...se hai risultati con una scheda perchè cambiarla?
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